Лондон (Англия), 12 марта — Группа британских ученых, проведя очередные исследования, пришла к выводу, что большинство фактов о процессе сна человека, которые в настоящее время известны, не соответствуют действительности.
Так, например, действие снотворных препаратов на самом деле продлевает сон, но только всего лишь на 25 минут. Более того, они пагубно влияют на здоровье, вызывая амнезию. Человек засыпает быстро, однако весь процесс сна проходит неспокойно.
Специалисты развеяли миф об обязательном восьмичасовой сне. Каждый человек уникален, и для каждого существует своя собственная норма: одним нужно семь, другим восемь и т.д. Однако, если проспать девять часов и более, то последствия идентичными, как и при недосыпе.
Тоже самое касается и мнения, что горячая ванная помогает быстрее заснуть. Это также является неверным фактом, горячая ванна обладает обратным эффектом. Причиной этому является то, что перед сном температура организма понижается.
Свежие комментарии