В английском языке есть термин «revenge bedtime procrastination» — прокрастинация перед сном. Это то, чем мы все занимаемся, лишь бы оттянуть время засыпания: читаем, залипаем в телефон, предаемся раздумьям о жизни, смотрим фильмы и сериалы…  И это, как оказалось, массовая проблема, которая

Проспать что угодно, даже революцию. В этом можно убедиться на примере Ивана Кузьмича Качалкина, который погрузился в сон при царе, а пробудился в Советской России. Правда, сон Ивана был специфическим — его можно назвать крепким, но здоровым едва ли. Летаргия сразила нервного молодого человека

С приходом тепла и, особенно, жары многим людям становится тяжелее спать, учитывая, что светлое время суток сильно превалирует над темным. Рассказываем о необходимых вещах и привычках для сохранения здорового сна. Многочисленные исследования показали, что с приходом весны сон человека